Специальная гамнастика

Гимнастика бывает не только художественная или спортивная, есть еще и глазная. Ни для кого не секрет, что, в основном, ухудшение зрения происходит в школе. Современные школьники испытывают большую нагрузку на глаза во время занятий, то есть ослабевает глазная мышца. Но, как и другую любую мышцу, глазную не только можно, но и нужно тренировать и укреплять. Разработано много методик по профилактике укрепления зрительной мышцы у детей школьного возраста. Такая методика расчитана на ежедневные занятия. Необходимо установить определенное время для занятий с ребенком.

гимнастика для глаз лучше усвоится, если вы будете ее делать вместе. Детей необходимо вовлекать в процесс проведения комплекса упражнений. Чтобы лучше запомнить последовательность проведения комплекса нужно распечатать и повесить его на видное место.

Есть методика, состоящая из трех частей. Перва часть предназначена для «улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости». В эту часть входит пять упражнений, которые можно делать стоя или сидя на стуле. Вторая часть состоит из четырех упражнений, предназначенных, непосредственно, для «укрепления мышц». Ее тоже можно выполнять сидя или стоя. Третий комплекс упражнений делайте стоя, в него входит всего три упражнения и направлен он на «улучшения аккомодации». Занимаясь с ребенком каждый день, вы поможете ему укрепить глазную мышцу, а так же проведети с ним вместе какое-то время. По рекомендации специалистов гимнастику лучше проводить перед началом выполнения домашнего задания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>